;最重要的还是要保持心情舒畅吧，把心态调整好再说，要不就算奶水很多，生气时的奶水给宝宝吃也不好的，有研究表示妈妈生气时的奶水里面含有一种毒素，这样的毒素提取出来可在纯水中显紫色并有沉淀哦，宝宝吃了特别容易吐奶，并且对宝宝很不利的，然后就是让你媳妇多吃点通乳的食品呀，类似猪蹄炖花生，鲫鱼汤，海鱼海贝等...都多吃点，汤汤水水多摄入，还有甜酒煮蛋效果很好哦，我奶水不足的时候就吃这个