你好，从你上述的情况来看，坐月子期间正常的生活习惯基本上还是一致的；只是避免过于劳累。 建议平时多加强营养，多注意休息，清淡温热饮食，避免吃生冷、辛辣之品，避免过于劳累及受凉，保证充分的睡眠，避免性生活，多吃猪蹄汤煲花生，最好是用熟水洗澡；保持良好的心态，祝健康。