你好。哺乳期补钙可以吃益普利生牌钙D软胶囊，达到补充钙和维生素D的目的。哺乳期补充钙质对身体有好处的，不过还是建议食补的。平时注意多吃含钙高的食物，比如虾皮骨头汤等，多晒太阳，都可以帮助补充身体的钙质，哺乳期可以多喝汤的，还可以增加奶水