你好，喝牛奶当然可以补钙了。喝牛奶可以补充钙质和营养。不过牛奶中钙也不是很高，一般要坚持吃很久很久。一般建议吃点钙片。不过增加在乳汁中钙含量，这种效果是较微小的。