指导意见： 是和睡姿有关系的，建议可以改变睡姿建议观察几天。建议保证充足的睡眠饮食起居要规律，不要吃辛辣的食物和油炸的食物，多吃蔬菜，建议不要劳累过度，不要剧烈的运动，饮食起居要规律，不要不要经常熬夜。