减肥失败的最大次揭原因就是无法战胜空腹感，怎样认清真正的空腹感呢？ 空腹感可以分成两种，一种舞患是血糖降低引起的肌饿感；另一种是因为无聊、疲倦或情绪不稳，造成的假空腹感。前者是生理上真正的空腹感挡堡渐，而后者则是假的渴望感。当你有空腹的感觉时，先静下来分析一下，究竟是真正的空腹感，还是假的渴望感。