怎样才能预防或减少产后脱发呢?首先妇女在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅.第二,注意平衡膳食,多食新鲜蔬菜,水果,海产品,豆类,蛋类等,以满足身体和头发对营养的需要.第三,经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩,刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈匪宝安代谢. 产妇如果出现了产后脱发,也不要害怕,服用维生素B6,养血生发胶囊,用生姜片经常涂擦脱发部位,可促进头发生长.产后脱发一般在6-9个月后便可重新长出秀发 产后身体需要大量的营养,同样 ,头发也需要营养.注意科学膳食 ,多吃新鲜蔬菜,适当增加水果,鱼类,肉类,蛋类,豆制品以及动物内脏,蜂蜜,黑木耳,香菇等可满足身体的需要 ,也能满足头发营养的需要.值得一提的是,头发脱落,发黄者还可以适当用黑芝麻食疗.黑芝麻具有补肝肾,抗衰老,壮狗厉身体,乌黑发的功能,含劳悟有维生素 E,不饱和脂肪酸,烟酸,叶酸,钙,铁等物质 ,对产妇康复与美发均有作用. 有些药物对防治脱发有一定的效果.如果植物神经功能紊乱 ,可服用谷维素,维生素 B1等 ;体质虚弱,气血不足,可服用当归丸,复方阿胶浆 ;脱发伴有恶露较多,色暗紫者中医认为属于血淤于内,气血不畅,可服用益母草膏 ,复方丹参片等.