你好，鱼肝油富含维生素A、D，胱氨酸是头发的成分之一。脱发的原因有很多种，有疾病、药物、体质改变、缺乏B族维生素等发质细软，容易脱落，是身体营养不良的一个表现但营养素之间是互相影响的。这三种营养补充品都不错，可以同时吃，只是要真正能使其发挥作用，还建议在均衡营养基础上进行补充。