我也是，我估计是生宝宝时，叫喊的吧

多喝水，，

你好.建议平时可以含化如银黄含化片、金嗓子喉宝等.也可以用胖大海、金银花等中草药泡茶饮用.但一定注意平时增加锻炼.保持充足睡眠与休息.注意忌下烟酒及辛辣刺激性食物.同时注意预防感冒等诱发因素.并不要在空气不流通的环境里滞留时间过长（也就是说注意保持家里及办公室里的空气流通）.但如果出现如剧烈咳嗽、痰...液增多、咽喉肿痛等可以口服药物如罗红霉素进行治疗.

你多吃柚子很败火很管用，我好几个月没断过柚子了，一上火就吃特管用

冰糖炖雪梨喝水