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花生米炖猪蹄或炖猪肚或黄花菜猪舌头对产后 催奶 十分有用。在给宝宝哺乳时，左右两侧应该交替进行，并且调整到每次哺乳刚好吸尽双乳奶水时为佳，这样不会因奶水过剩而导致感染的机会增加，也不会出现 奶水不足 ，还可以防治过度奶水分泌导致将来乳絮厉房松弛、萎缩。并且可以防止妈妈的两个乳房大小不一。影响美观。母亲在每次充分它唤哺乳后应挤净乳房内的余奶。这样做能促进 乳汁 分泌增怪常毫多。
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奶水减少，这和汤水摄入不足，及气血不足等有关。可以服用中药，不影响哺乳。催奶的药物都是补气血，通络的。如人参，黄芪，穿山甲等，可以根据 体质 选择。
根据你的描述，这种情况可能是 产后 泌乳不足引起的我建议你可以服用 催乳 丸试试，近期避免生气，避免情绪波动，适当调节饮食，多喝菜汤，水。
可以喝鲫鱼汤，少放盐，加些王不留行子，和山甲珠，是最好了还有多进行 乳房 的按摩，不要生气，也可以用针灸，或找医生开 中药 ，但这个根据脉象，效果更好。