传统的坐月子饮食里面，有些不良的饮食习惯并不利于营养的摄取和吸收，很多习俗说坐月子时不能吃这个不能吃那个，这样可能会造成微量营养素的缺乏。其实坐月子饮食必须遵循的原则是食物要均衡，要多样，鱼禽蛋海产品都要吃，并且增加奶类，多喝水。有的妈妈因为不吃水果蔬菜，容易造成排府倘便困难，建议不要随便辉征愿使用药物，如一定要用到药物，必须咨询产科医生，因为很多药物经过哺乳会让宝宝吸收，影响宝宝健康，产后多吃水果和蔬菜可匪碗以通便。