你好。你可以和养老院和社会福利院联系，只要他们知道你的意思，会安排你和老人或孩子在一起的。

要是去陪孤老寡人应该要证明。否则要是坏人呢。要弄明白义工通常都做些什么，你先得弄明白什么叫义工：“义工”是英文volunteer的中文译法,也叫志愿者，起源于19世纪西方国家宗教性的慈善服务，在世界上已经存在和发展了100多年，本质是服务社会，核心精神是“自愿、利他、不计报酬”。　　也就是说义工是指...任何人志愿贡献个人的时间及精力，在不为任何物质报酬的情况下，为改善社会服务，促进社会进步而提供的服务。 多见于港台，在大陆称为志愿者。　　义务工作的四个特征 : 志愿性 无偿性 公益性 组织性　　义工活动范围一般涉及助学、助老、助残、其他弱势群体关注、青少年问题关注、环保以及一些社会公益性宣传活动。　　其中助学义工一般工作主要为参与收集调查贫困学生资料、整理贫困学生资料、宣传助学活动、募集助学款、助学后续工作跟进等; 1.助老一般为进入社区或者敬老院，给老人一些情感的关怀、为老人做些力所能及的事情; 2.助残包括为宣传全社会公众平等对待残疾人，协助残疾人学习基本生活技能，促进减少社会公众与残疾人的交流障碍等等; 3.弱势群体关注包括贫困重症患者募捐救助、流浪人员物资关怀等等; 4.青少年问题关注包括单亲家庭青少年关爱、问题家庭青少年关爱、家庭暴力干涉、孤儿关爱等等; 5.环保包括环境保护宣传工作以及一些身体力行的环境保护活动开展; 6.社会公益性宣传活动一般包括血液、遗体捐赠、戒毒等等宣传。 参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/59624243.html?si=4

如果你愿意主动的可以个人去敬老院或孤儿院偶尔陪陪他们，前提是自愿个人私自去额。毕竟谁会阻止你献爱心呢？但你如果想要成为职业的，那你就必须要那些了。

你可以加入当地的志愿者活动