多喝白开水

我当初奶水也一般，但请了个月嫂挺有经验，她教我几个方法，和你们一起分享一下，希望你宝宝也养的壮壮的。 1.就是每天吃一到两碗的酒酿烧蛋，可以当点心吃。做法：等水快煮开时，往锅里敲打一到两个鸡蛋，再等鸡蛋快煮熟时放入酒酿，可根据个人喜好，加点糖，酒酿可以去超市或者菜场买。这个是催乳的 2.每天用热毛巾...敷在乳房上，然后用手轻轻的按摩一下，这不仅可以帮助疏通乳腺管，预防奶结，对催乳也是有帮助的。 3.妈妈的食物应该吃的清淡一点，防止乳汁被稀释 以上两种方法都比较简单，而且效果也不错，我的母乳维持到九个多月才给宝宝断的。