春天坐月子进补吃什么
匿名用户 2014-03-31 17:37
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你好 坐月子期间要补充蛋白质 维生素 微量元素等 蛋白质对乳汁的分泌质量有很大的影响，每天应供给新妈妈蛋白质90~120克，其中2/3为优质蛋白，如虾、家禽、鱼、瘦肉、动物血、牛奶、鸡蛋、猪肝、大豆及其制品，烹调方法多用烧、煮、炖、蒸，避免或者少用炸、熏，同时注意荤素搭配，经常交换花色品种以增强新妈...
你好 坐月子期间要补充蛋白质 维生素 微量元素等 蛋白质对乳汁的分泌质量有很大的影响，每天应供给新妈妈蛋白质90~120克，其中2/3为优质蛋白，如虾、家禽、鱼、瘦肉、动物血、牛奶、鸡蛋、猪肝、大豆及其制品，烹调方法多用烧、煮、炖、蒸，避免或者少用炸、熏，同时注意荤素搭配，经常交换花色品种以增强新妈...