不用紧张的，给你个参考啊！ 宝宝从9个月起，母乳开始减少，所以必须给宝宝增加辅食，以满足宝宝生长发育的需要。应该注意，增加辅食时每次只增加一种，当宝宝适应了，并且没有什么不良反应，再增加另外一种。此外，只有宝宝处于饥饿状态时，才更容易接受新食物。宝宝9个月，消化蛋白质的胃液已经充分发挥作用了，所以可...多吃一些蛋白质食物，如豆腐、奶制品、鱼、瘦肉末等。肉末必须是新鲜瘦肉，可剁碎后加作料蒸烂吃。喂奶次数应逐渐从3次减到2次，每天500ml左右的奶就足够了，而辅食要逐渐增加，为断奶做准备。 此时，可以给宝宝增加一些土豆、红薯之类的含糖较多的根茎类食物，增加一些粗纤维的食物，但要把粗的老的部分去掉，如果已经长牙，可以让他啃硬一点的东西。奶类是补充钙的最好来源，蔬菜中含钙较高的，如油菜、空心菜等也比较好，在食用这些绿叶菜时最好洗净后先用开水烫一下，可以去掉大部分草酸，有利于钙的吸收，豆类含钙也较丰富，还有海带、虾皮、紫菜、麻酱等都是补钙的好食品。有的宝宝消化功能稍差些，可以给宝宝酸奶吃（注意一定是没有添加一些食品添加剂的纯酸奶）。奶粉、米粉或者其他食品应保持微热，不能太烫或太冷。 注意：不宜添加酱油、料酒、味精、香精、防腐剂和过量的糖和盐，以天然口味、营养丰富均衡为宜。 饮食原则： 少食多餐，避免煎炸食品；不宜用全牛奶取代婴儿配方奶粉；谷物和纤维食物起越来越大的作用；注意补充铁和锌；婴儿食品应是无味的；不宜给宝宝喝茶，多喝白开水；吃饭心情要愉快。 关于作息时间 一般白天睡两觉，午前睡的时间稍微短些，一般1-2小时；有的婴儿午前不睡，午后睡的时间稍长，一般2-3小时；晚上一般在8-9点入睡，半夜醒1-2次（计算在睡眠时间内），早晨6-7点起床；一天睡14个小时的宝宝比较多，也有一天只睡12小时的，一般睡10-16小时的宝宝都是正常的，不用太强求宝宝一定什么时候睡，顺其自然就好！ 祝宝宝健康快乐！