小孩子怎么补钙能长高？
匿名用户 2020-11-28 13:57
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可以给孩子添加生理需求量的维生素D。维生素D的来灿否以源有两条途径，一是通过日光中的紫外线照射皮肤转朗勒化而来，所以平常要多晒太阳。另一条途径是通过摄入食物获得。 鱼肝油还可以的.平时可以给孩子吃骨健乐，他含有乳钙，非常容易吸收。抽抽建议平时配合运动，长高一般是游泳和篮球，足球就觉得不大合适了。
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多食用钙质含量高的食物 如：牛奶、酸奶、奶酪、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。 多做体育运动 （运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收）。 &...