为您支招：5个小技巧帮助宝宝区分白天和黑夜。 1.白天让宝宝在有光线的屋子里小睡。在这里，他可以听到白天的各种动静，以此来缩短白天多余的睡眠；晚上让他在黑暗、安静的房间里睡觉，不要让屋外的灯光照射进来。 2.每天晚上睡觉前给宝宝洗个澡，换上干净的睡衣裤，让他明白夜间睡眠和白天小睡的区别。 3....将最后一次喂奶时间固定下来，比如定在晚上10点左右，即你自己准备入睡前。每天在这个时间叫醒宝宝喂奶。几天后，宝宝就会习惯在这个固定的时间里感到饥饿。 4.晚上喂奶时保持安静，不要在半夜里对着小宝宝说话或唱歌。把这些活动留在白天进行。 5 这样的话 白天不要让小宝多睡 白天睡超过2小时 就要用拧干了的湿巾冻一冻他的脸 让他醒来 跟他玩一段时间 以后 如小宝变得很能睡 晚上也不吵时 就让他多睡 小宝宝在睡眠中才能得好好发育成长