首先要视宝宝便秘的严重程度来决定，如果便秘很严重，比如排便很困难，费力，那就要重视了。有时候排便困难会造成肛肠疾病，更麻烦。如果是轻微的，或者说有些孩子3天一次大便但形状质量正常且排便轻松，那就没必要调节。 严重便秘，可以试试低聚果糖粉，膳食纤维只是帮助粪便排出，而低聚果糖则是帮助孩子肠道建立有益菌...群，是一个治本的方法。当然膳食纤维也可以的，还有类似西梅汁，红薯等等都很有用。但也要看不同宝宝的情况。我家宝贝食疗当时就没有效果，拉的羊屎蛋蛋，每次都很痛苦，开塞露也用过了。最后还是吃了很长一段时间的低聚果糖，后来就好了。 宝宝便秘，还是因为肠道效果功能失调，建议中医调节更好