问题分析： 你好，哺乳期一般要清淡饮食保证食物营养就可以的，大米及苹果是可以吃的，适当喝一些鱼汤、猪蹄汤等。 意见建议： 注意休息及保暖，清淡饮食忌辛辣及生冷食物，保证食物营养，保持外阴清洁每天用温水清洗外阴。