月子期间因为刚生完宝宝所以都会比较虚弱的，宝妈要多点卧床休息多吃一些 补血的食物 和汤水的，尽快让身体复原，出现 便秘 的情况要多喝点水，平时也是要吃点水果和蔬菜的，白天空碗耗基腹的时候可以劣乡喝一杯蜂蜜蔑绣水这样可以缓解便秘的。