用手指指揉痛点或手掌掌揉疼痛区域进行治疗，以局部酸胀或裕揭温热为度。 注意：可以配合用热毛巾或布包热水袋做局部评抗热敷治北筝渐疗，温度不宜过高以防烫伤皮肤。还可适当做摇肩锻炼。