鱼宝乡局肝油最好是在早上生稼吃好些,一般吃过保证晒太阳即可，可以吃一段时间停一停再吃。钙片最好晚上吃，菜半夜间对钙的吸收比较好。 补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物，食物是最好的药物，而且没有副作用，比较安全。