首先要给宝宝一个比较安静我环境，一般晚上9点过后就准备让宝宝睡觉，大人尽量配合，宝宝睡觉时不能大吵大闹。坚持一段时间让宝宝在睡觉时间养成习惯后就很容易让宝宝自然入睡啦，关键是前期大人一定要与宝宝一起坚持。