问题分析： 首先保证充足的睡眠，改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒 意见建议： 建议； 1.喝完绿茶后茶叶别扔,用纱布包好,放在冰箱里,每天把布包放在眼上敷一敷。 2.把土豆缴成泥敷眼睛也很有效的。 最后还要提醒你,多多补充睡眠哦!