你好，你的情况月子里食物单一，容易引起食欲下降，不利于身体恢复，在月子期间是可以适当的吃点验和酱油的，避免摄入盐分过多就可了，顺产后可以吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品，新鲜蔬菜等。忌食寒凉，刺激性食品，如辣椒、酒等 ，少量多餐的较好。