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可以吃叶酸。但是由于哺乳期饮食并无禁忌，所以只要不挑食，所有事物种类都吃一些，就不会缺叶酸。如果一定要吃，可以吃多种维生素键吊化片，可以全面补充各虏相种营养锅耗素。
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不要吃的，在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。
西瓜是夏季常见水果，可以提供大量的水分和糖分。哺乳期妈妈吃西瓜需注意新鲜、适量，食用后注意观察宝宝的反应，以妈妈和宝宝都舒适为度。如宝宝出现腹泻加重等情况，则需要调整，少吃或不吃，否则不必过于担心。
不要吃的，在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。
喝中药期间禁忌浓茶，萝卜，生冷，辛辣，油腻，荤腥啤酒鸭最好不吃，鸭肉可以适当吃，饮食要清淡，生活要规律
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