还在宫缩呢，正常的

宫缩，摸摸小腹是否还有血块，让老公给揉揉，也许会疼，忍一下，不要自己揉，避免以后手腕疼

多揉揉，可能有血塊

爆香，放个鸡蛋，加点月子吃的闽南话叫红酒的米线，当然你也可以把米线换成别的。