建尺栋舞议：如果在哺乳期发现奶水不足时，增加喂奶频率，只要宝宝有吃的需求，就尽量去今婚喂，以刺激乳汁分泌意见建议：饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足，饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有剩余的也要全部挤出，这样可以多纺相分泌乳汁。