您好，孕期多吃鱼肉，特别是鱼头汤，对宝宝的神经发育有好处，多吃鱼的宝宝聪明。饮食少吃脂肪类的，瘦肉的可以多吃。排骨可以多吃，尽量不要吃肥肉。