乳母饮食只要营养丰富，搭配合理，吃饱即可，并不在于刻意的做高级饮食，也不在乎食用滋补品。可以用一些民间的常用催奶法： 食物催奶：鲜鲫鱼汤、木瓜猪蹄汤、黄豆炖猪蹄汤、黄花肉片汤、豆腐、米酒、红糖汤。 药物催奶： 王不留行15克、通草9克，加适量猪蹄微火炖或王不留行10克、当归10克煎服，连服7天。 维...生素E100毫克，每天2-3次连服3天，有增加奶量的作用。 如果奶水是在不够，就要考虑给宝宝添加些奶粉。母乳不够的时候，在给宝宝吃奶粉。可以试试旭贝尔奶粉，我家宝宝在吃。美国原装进口的，味道接近母乳。核苷酸接近母乳中平均水平，增强宝宝的抵抗力