建议 1、夫妻两人到医院做身体检查，主要是看有疾病没有；再查一个微量元素，缺什么就叫破挎医生开点给你补。女性一般怀孕半年之前就要开始补叶酸，这是必要的，但是对于本身不缺叶酸的女性来说不要服用那些用于叶酸缺乏症的大剂量叶酸片，最好叫医生给开量。不要乱听信市场上的补品。 2、饮食方面注意不喝酒，不抽烟，用餐规律，不大鱼大肉，不暴饮暴食，多摄入蛋白质少摄入脂肪，多吃蔬菜水果，只要不偏食，食物来源广，营养丰富，这样就能保证大人的营养了。如果平常吃的少，爱偏食的人，可以补一些微量元素，向金维他，善存这些。 3·生活习惯好，爱卫生，起居有规律，不熬夜，不懒睡，坚持锻炼身体，提高自身抵抗力，保持精神焕发。千万注意不要感冒，生病。如果在生病期间受孕是不好的，劳抓因为生病时，人体免疫力下降，精子质量不高，受孕后大人服用的药物也会对胚胎照成影响，特别是感冒药。所以治好病再要孩子，如果不小心在生病服药期间怀上了，捡好处方，拿去咨询医生是否要继续妊娠。 4.在这索剑清期间因为不知道什么时候会受孕，所以要避免接触辐射，如到医院照X光，去大量高压强辐射的工作场所。这些都容易使胎儿发生畸形。 保持良好的心情，良好的生活习惯，坚持锻炼，互相关心，就行了。