那么小!没必要可以减肥！对以后都不好！注意饮食，少吃零食就好！

晚餐尽量不要吃主食，仰卧起坐要坚持一旦停止反弹快。可去专门减肥中心按摩不过有些疼。也可以针灸效果不错。减肥药不要吃，不过藤黄果还不错。就是效果快但是不知道有没有副作用。我一直在吃，两个月瘦了14斤。

每天晚上仰卧起坐 不可以半途而废 不然会反弹的