你好，建议多吃猪蹄，花生抹件，鲫鱼汤，团急醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，抗浅瓦吃得越多奶来的越快，保持好的心情和休息时间和质量。