回奶的时候，需要挤一部分奶水出来的，否则积在乳房里会越来越不通的。回奶一般有个三几天就差不多了，也许与个人的体质有关系。我当时断奶时，前前后后也就一个多星期吧就完全断掉了。断奶也没说存在什么方式不方式的，就是提前让宝宝吃奶粉，循序渐进的增加奶粉的量，逐渐减少母乳的量，这样让宝宝有个适应的过程，等到真...正断奶的时候，最好能与宝宝分开几夜睡觉，这样断的更彻底，也更容易。同时喝麦芽煮水，当茶喝，乳房涨的时候，挤掉一部分，再以热毛巾敷。如果这些效果都不太好的话，就只有考虑吃些药了。尽量不吃吧。