多热敷一下，每次喂奶之前挤点乳汁在奶头上抹一下

用自己奶水涂在奶头上。喂完奶谅一晾，不要捂上衣服，一个晚上会好转。羊脂膏不错，也可以涂

可以将母乳挤掉奶瓶里给宝宝吃的，一开始喂奶的时候都是这样的，慢慢的一段时间就好了。