您好！ 7～11个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午睡1次，每次睡1～2个小时。下午睡1～2次，每次各睡1～2个小时，夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡10小时左右。 宝宝三个月后已具备食物存储的能力，即可以不吃夜奶。您可以逐渐给宝宝断夜奶。如一夜喝三次，可逐渐减少为两次--一次...--完全戒断。您可在宝宝睡前一至两小时给宝宝喂一点米粉，睡前再喂奶，这样就可以减少宝宝醒来次数，如有醒可给宝宝喝点水，再哄入睡。 断奶需有个过程，让宝宝逐渐适应，才能做到科学断奶。 正确断奶，您可以按以下的方法做做： ①充分准备，逐渐断奶：断奶对于宝宝来说不仅是生活习惯上的一次重要变化，更是心理上的转折。妈妈对此要做好充分的准备，不要因孩子哭闹就一时“心软”，否则会影响到孩子的健康。但是断奶不能一下子说断就断，要有计划地进行，给孩子一个适应的过程。 ②逐渐增加代乳品和辅食代乳品（奶粉）和辅食的逐渐增加，将为顺利断奶打下良好的基础，使宝宝能够慢慢适应和接受各种不同的食物。 ③逐渐减少哺乳次数：乳量的分泌与婴儿吸吮的次数有着密切的关系，每天哺乳少于3次的话，乳量的分泌自然会慢慢减少。对于妈妈来说，也是有好处的。 断奶期食品的选择：（1）营养素种类齐全、比例恰当；（2）不含任何激素、糖精、色素；（3）口感良好、容易消化吸收。断奶食品可以家中自行制作，比如把面条、蔬菜、肉剪得碎碎的烧在一起，或用菜汤烧粥，都是制作简便又可口的食品。一般可以选用蛋黄、肉糜、鱼泥、稀粥、面条、蔬菜、水果、食用油脂等常用食物，经互相搭配加工而成。其中，粥、面可提供较多的碳水化合物和能量，蛋黄、鱼泥、肉糜可补充蛋白质、微量元素和多种维生素，蔬菜、水果可补充适当的水分和维生素C。 由于一些宝宝对妈妈的乳汁还是非常依恋，所以减奶时最好从白天喂的那顿开始。因为，白天有很多吸引宝宝的事情，所以，他不会特别在意妈妈，但当早晨和晚间时，宝宝会对妈妈非常依恋，需要从吃奶中获得慰藉，因此不易断开，在断掉白天那顿奶后再慢慢停止夜间喂奶，直至过渡到完全断奶。 宝宝不吃奶粉或米粉时注意营养摄取均衡，避免发生“营养不良”，及时增加辅食品种，如鱼、肉、蔬菜、水果等食物，在喂奶粉或米粉时采取少食多餐．试着在宝宝半睡眠时喂奶粉，此时宝宝识别能力最差；将奶粉或米粉掺在辅食里一起吃，以使宝宝易于接受；试着让宝宝用学饮杯或吸管吃奶粉。 给宝宝摄取水分的方式是多方面的，一是直接从饮用水中获得，二是从饮食中获得。应该从小培养宝宝喝白开水的好习惯，刚开始喂水时可在水中添加一点点葡萄糖；或者用水果或蔬菜煮成果水或菜水，如果宝宝一时不接受白开水，可多给他吃一些多汁水的水果，如西瓜、梨、桔子等，也可以给他喝果汁（最好是自己用新鲜水果自制的）。 10个月的宝宝每天奶量在600毫升左右，奶粉中的营养素是宝宝生长发育所必须提供的。 宝宝的食谱参考 主 食: 奶粉及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等) 餐次及用量: 奶粉上午6时、晚10时各1次 上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个 下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次 晚6时，面片或烂面条1小碗 辅助食物: 1?水、果汁、水果泥等，任选1种，120 克/次，上午10时 2 各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6时 3 蛋类及其制品，可在上午6时添加，鸡蛋用0.5个或1个即可