关于锻炼身体的问题，是否能恢复到以前的状态我今年二十四周岁以前上高中的时候是校队的，能跑，能跳

关于锻炼身体的问题，是否能恢复到以前的状态。我今年二十四周岁。以前上高中的时候是校队的，能跑，能跳。身体素质很好。但是自07年我辍学后，就开始熬夜抽烟到现在，以前很明显的肌肉都已经不见了，身体柔韧性也差的不行，现在看到球场上那些人，真的很怀念过去，我想知道现在的我还能否恢复到以前那样能跑能扣篮。现在加速跑两下就会出很多汗，大喘气，身体很虚。我不想再熬夜了。而且我现在很嗜睡，晚上2点睡第二天中午11点才能起。求怎样恢复。我打算每天跑步，大强度的训练，是否可行？
匿名用户    2014-08-04 01:17    

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其他回答

首先吸烟不好 我舅舅因为吸烟差点就丢命了 还有熬夜也不好《我也喜欢熬夜 每天熬到凌晨两点》 锻炼是必要的 突然加强运动量 会出事的 要慢慢来

匿名用户    2014-08-04 01:20

绝对可以！慢慢来，序序渐进，不能第一天就强度大

匿名用户    2014-08-04 01:18

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