有硬块一定要揉开来，很痛苦，但是坚持吧，还要热敷，毛巾没用的，用一个小瓶子装上热水，温度接触你的肉在你能接受的范围称半内就可以，这样抹涌挤比较容易散硬块。我当时就是没及时揉开抗剑，得乳腺炎又痛苦又发烧。