这个我也不太清楚啊,等其他妈妈看看有什么办法没.

一般的是有前奶右后奶的 前奶都是水分的 帮助补水的 后奶 都是营养物质 都是帮助填饱肚子的 所以你只是看见了前奶 没有见看见 后奶 多吃营养的 就好啦

;;;;;;你好，宝宝最先吸入的乳汁叫前乳，都是很淡的，含水分多，蛋白质、乳糖含量多，后吸入的乳汁叫后乳。后乳色发白，脂肪含量高，能为婴儿提供能量。这就要求婴儿先吸空一侧乳房，再吸另一侧，这样才能得到全程乳汁。奶水清这也正常的。并不一定就是没有营养。妈妈不必担心。;

奶水清营养是一样的，建议妈妈保持乐观情绪,加强营养,多吃含丰富蛋白质的食物;如牛奶,豆浆,鱼,鸡肉,蛋,瘦肉等,各种新鲜蔬菜,多喝汤水.饮食要多样化,不要偏食.注意休息,保证充足的睡眠，宝宝吃母乳会健康成长的。

平时注意饮食,多加营养,注意休息