产后掉发现象实属一种生理现象，它与孕妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。如果您掉发比较严重，建议去看大夫。 1.产后掉发的女性可以多吃绿色蔬菜，可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕，新鲜水果如樱桃、苹果玻絮、大枣等。 2.头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝毫相夕麻、紫米等。 3.经常用木梳梳头，这样可以促进头皮的玻狗血液循环，有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。 4.资旬/新发现 5.可以进行头部按摩,可以让头发更加的有营养，可以缓解你的掉发。同时，对于一些压力很大的人，这样的方法也能缓解你的压力.。