不客气，我们需要科学坐月子。不能相信以前的陋习了

烫一下在吃

这样啊，下床上厕所方便就吃吧

蔬菜水果必须吃！什么“温热寒凉”都是扯淡！不吃蔬菜水果容易便秘和长痔疮，难受的是你自己！营养不良也会使母乳中缺乏一些营养素。不要喝米酒或其他含酒精的饮料，因为酒精会减少母乳产量，对吃母乳的孩子也不好。米酒、料酒、黄酒、酒酿……有酒精的都不要吃。“月子米酒”就是坑孩子！！！红糖水不要喝！高糖饮食会增加...心脏病风险！每天最多吃一个蛋黄，吃太多蛋黄会胆固醇过量！鸡汤鱼汤猪蹄汤各种汤都没啥营养，要吃里面的肉，但肥肉不要吃太多，蛋白质和脂肪太多会加重消化系统和肾脏负担！鱼不能吃太多，因为有汞过量的风险！每周最多吃226~340克鱼类（包括贝类）。 。