可能容易让孩子“上火”。 均衡营养好。多方面补血好的。 饮食上补血更加好。红枣田七很好的。 商场、药店有即食的阿胶红枣买，很不错。 饮食上应该补血好。一天十个枣，青春不显老。可多吃红枣、木耳。注意红枣太多会滞胃。可适当用铁剂、叶酸等也好，但是阿胶、驴胶燥热、腻，也昂贵，不是好办法。 另外，黄鳝补血好...。补血药材有当归、元肉、红枣、核桃等，可以加入滋润的雪耳，滋阴的麦冬，通血管的木耳等，对身体更加好。还可以适当增加辅助食品，例如营养燕麦，中年以上可选择无糖型的。有各种配方的，补什么都行。 祝福健康。