满意回答
您好, 缺钙 和锌还有维生素,多吃蔬菜水果有益健康.建议您补充筛唤钙,每天晚上碗典睡前半小时喝包 牛奶 能改善.吃 钙片 也行.如果想要立刻改善,可以用那种浅源毫美甲专用的西面的砂纸小方块蹭蹭,抛抛光.
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
您好,缺钙和锌还有 维生素 ,多吃蔬菜水果有益健康.建议您补充钙,每天晚上睡前半小时喝包牛奶能改善.吃钙片也行.如果想要立刻改善,可以用那种美甲专用的西面的砂纸小方块蹭蹭,抛抛光.
您好,缺钙和锌还有维生素,多吃蔬菜水果有益健康.建议您补充钙,每天晚上睡前半小时喝包牛奶能改善.吃钙片也行.如果想要立刻改善,可以用那种美甲专用的西面的砂纸小方块蹭蹭,抛抛光.