问题分析： 你好，你所说的情况可以试试生姜水温中散寒调理一下中焦，应该有辅助的作用，清淡饮食，禁止吃肥甘厚味食物。 意见建议： 学会缓解压力的方法，避免紧张压力。 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动 。