满意回答
健康指导：怕长胖就要喝脱脂奶粉， 牛奶 作为一种营养价值较高的食品，喝少了满絮难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶（两袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋卜躬匪）牛奶。经济条件许可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜宰香超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
要看饮用者的具体的身材体型了如果身材标准或者偏瘦就喝全脂如果超重或者 肥胖 就喝脱脂的了
健康指导： 减肥 的朋友，如果在每天摄入的营养量正常话，这两种奶都可以，但为了减少脂肪的摄入用脱脂奶最好。但是我们的生活中更要 养生 良好的生活习惯。少用干果。因为油脂的含量比较高，另外要有适当的运动。晚上要早睡。晚餐的时间要早些。饮水量也要注意，因为脂肪的代谢要有水的介入。不要爆饮爆食。
健康指导：胆嚢息肉术后人群饮食建议清淡一些，避免辛辣刺激油腻的食物，如果喝牛奶的话，尽可能选择 脱脂牛奶 或 酸奶 都可以的，因这两种脂肪含量都相对低一些，对疾病的恢复也是没有影响的，另外定期复查。