原本我以为瘦下来会很难，生完宝宝我是138斤的，身高162，很自卑，从五月分开始减肥到现在瘦到10
匿名用户 2014-08-29 20:34
推荐回答
每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！ 在晚饭前1-2个小时前运动是最好的 游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。 一定要喝水，可以们絮且帮助你的肠胃营养吸收的好！ 早上吃的有营养点（鸡蛋，经典，牛肉） 中午源助正常吃就好了（饭，面，汤） 晚上常某最好吃素点（肉的话可以水煮哦） 水果一定要饭前吃哦！！
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
我想增肥怎么增
我想减肥，我好胖的，158有130斤呢
我想知道
告诉我吧。谢谢
加载更多