不管大人还是孩子和榨蔬菜汁都不如直接吃蔬索耻菜好，因为航葛榨汁的过程会降低蔬菜的营养，还会增加细菌污染的机会。除非婴幼儿和牙齿不好的老年人不得不使用之外，成年人最好不要用榨汁机榨蔬劳立最菜。