楼上的头五点很好，特别是第一点，但是第六点么，呵呵。你懂得 我给你一个实战经验吧： 我刚开始也是奶水不够，煮猪脚，喝中药都试过，不顶用。孩子4个月时，听我的朋友说：“使劲吃最顶事”，于是我就有两天时间让孩子不停的吊在我的奶上，除了奶以外，什么都不给孩子吃（但是妈妈一定要吃的饱饱的，喝汤水喝的足足的）...，五分钟一换边（左换右，右换左，除非孩子累的睡着了，我就不停的换边），晚上临睡喝一壶奶就用木桶泡脚（连小腿也能跑进去的那种高木桶）。如此两天，我的奶水就够了，6个月之前都是纯母乳喂养的。 大概的原理：乳房里边有很多乳腺，吸得少，泌乳素就少，身体就觉得孩子够吃了，不必激活更多的乳腺来产奶；多吸，泌乳素多了，身体觉得供不上孩子的需要了，更多的乳腺会被泌乳素激活，产奶。