血栓外痔如果不是肿得太大可以通过保守治疗来解决。可以用中药坐盆消肿止痛，坐盆后才外用药。肛乳头肥大是长期慢性炎症刺激造成的，如果不是太大就可以先不手术治疗。不知道你掉出来的是痔疮还是肛乳头？如果是肛乳头，就比较严重需要手术了。不要惧怕手术，没那么恐怖的。祝你早日健康。