含锌量高的食物：牡蛎，海鱼，海虾，贝类的海产品，猪肾脏，瘦肉，蛋黄，坚果等。 每百克食物的含锌量约为叨怠： 猪瘦肉3.8克；猪肝4毫克； 鸡肝5毫克； 蛋黄3.4毫克；海带3.2毫克；鱼虾8克。所以多给宝宝吃锌含量导源高的食物，因为每个人对微量元素吸收能力不同，所以吸收能力差的想要快速补锌的可以吃 伊分子锌硒宝片 ，蛋白锌的代表，含锌量高愚近剪，吸收效果好。